В спальне мы проводим треть жизни, а освещение в ней обычно проектируют по остаточному принципу: люстра по центру и всё. Результат — верхний свет бьёт в глаза лежащему человеку, а читать в кровати неудобно.
Три уровня света
- Общий — люстра или потолочные светильники. Включается редко: уборка, сборы.
- Локальный — бра или подвесы у кровати. Основной вечерний свет: чтение, телефон.
- Атмосферный — подсветка за изголовьем, ночник, лента по контуру. Свет «до и после сна».
На какой высоте вешать бра
Классическая ошибка — бра «где-то над тумбочкой». Правильная высота — 120–140 см от пола: плафон на уровне плеча сидящего в кровати. Свет попадает на книгу, а не в глаза партнёру. Выключатель бра — в зоне вытянутой руки, ещё лучше — проходные выключатели: у двери включил, у кровати выключил, не вставая.
Интересный факт: «пожарный» режим света
Ночной поход на кухню при полном свете «перезапускает» мозг — заснуть заново сложнее. Решение из отелей: ночная подсветка на уровне пола (лента под кроватью или в плинтусе) с тёплым светом 2700К и датчиком движения. Света достаточно, чтобы не споткнуться, но мелатонин не разрушается. Собирается из ленты и датчика за пару тысяч рублей.
Чек-лист спальни
- Люстра — с диммером или трёхклавишным сценарием.
- Бра на 120–140 см у каждой стороны кровати, тёплый свет 2700–3000К.
- Проходные выключатели дверь-кровать (см. выключатели).
- Ночная подсветка с датчиком — по желанию, но именно её потом благодарят.